Рекомендации для женщин в период критических дней.

Улучшение состояния женщины в период критических дней

Боль, к которой нельзя привыкнуть, обычно появляется перед началом цикла и особенно жёстко проявляет себя первые 2 дня менструации. Усугубляют дискомфорт потливость, слюнотечение, запоры, головная боль, общая слабость, раздражительность. Мои рекомендции помогут Вам облегчить общее состояние, избавиться от болевых ощущений и ненавредить себе. 

  • Приготовить бор: 2 столовые ложки плодов шиповника + 2 столовые ложки сухих плодов малины + 2 столовые ложки ягод чёрной смородины + 2 столовые ложки ягод брусники. Залить 0,5 литров кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение всего менструального цикла.
  • Столовая ложка листьев крапивы двудомной смешать с 3 столовыми ложками плодов рябины    обыкновенной. Залить 0,5 литров кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение всего менструального цикла.
  • Столовую ложку сухой травы душицы на 0,5 литров кипятка, настоять укутав 40 минут и процедить. Принимать по стакану 3 раза в день.
  • Столовую ложку календулы соцветий и залить 200 мл кипятка. Приготовить отвар. Принимать по 1 – 3 столовых ложки 3 раза в день. Применять как средство, регулирующее менструацию у женщин.
  • Столовую ложку соцветий пижмы, залить стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 – 40 минут и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Взять 0,5 чайной ложки толченых семян петрушки на 2 стакана холодной воды, настаивать 8 час. Принимать по полстакана 4 раза в день.
  • Столовую ложку измельченных корней манжетки обыкновенной, залить 0,5 л кипятка. Настаивать полчаса, кипятить 20 минут и процедить. Ванну (36 – 37 °С) принимать в любое время дня. Курс лечения 12 – 14 ванн.
  • При болезненных менструациях плоды аниса обыкновенного 1 – 2 чайные ложки залить 200 мл.  кипятка. Принимать по 1/4 стакана   3 – 4 раза в день за 30 минут до еды.
  • При мизерных менструациях травы вербены лекарственной столовую ложку залить 200 мл. кипятка и настоять до охлаждения.  Принимать по столовой ложке 3 – 4 раза в день.
  • При нерегулярных менструациях можно взять травы гвоздики    разноцветной столовую ложку и залить 200 мл. кипятка. Настаивать 3 часа. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
  • При отсутствии менструаций принимать настойку корня девясила высокого. Принимать по 25 капель 3 раза в день.
  • При отсутствии или долгой задержке менструаций очень хорошо пить   дождевую воду.  Идеальная вода сразу после грома. Можно воду накопить за несколько дней.
  • При болях в низу живота, пояснице и крестце при менструации траву тысячелистника обыкновенного столовую ложку залить 100 граммами водки и настаивать 7 дней. Принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.
  • При очень сильных и обильных менструаций принимать настой из листьев земляники. Столовую ложку листьев залить 2 стаканами холодной кипячёной воды. Настаивать 5 – 6 часов и процедить. Принимать Ѕ стакана каждый день.
  • Для уменьшения болей в животе во время менструации если принимать во время менструации по 0,5 стакана настоя травы душицы обыкновенной (3 раза в день за 20 минут до еды), то боль как минимум станет терпимой, а в идеале – совсем пройдёт. Одновременно прекращается тошнота, икота и рвота, если они были.
  • Из сушёной травы петрушки обыкновенной (соотношения сырья и воды 1: 10) и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Хороший рецепт для уменьшения болей.
  • При отёках в период менструации взять 2 столовые ложки листьев толокнянки обыкновенной смешать со столовой ложкой цветков василька синего и добавить столовую ложку корней солодки голой. Залить 0,5 мл. кипятка, настоять 20 минут, отжать и принимать по1/2 стакана 3 раза в день после еды.
  • Приготовить смесь: 1,5 столовые ложки плодов можжевельника обыкновенного + 3 столовые ложки листьев толокнянки обыкновенной + 1,5 столовые ложки почечного чая. Залить содержимое 0,5 литрами кипятка, процедить и остудить.  Принимать Ѕ стакана 3 раза в день.
  • Во время менструации принимать сок свежей петрушки 2 чайные ложки 3 раза в день.
  • Полезно пить сок из листьев шпината по 1/2 стакана 2 раза в день.
  • От циклических болей наши прапрабабушки спасались медовой водой с душицей.  Залить 2 столовые ложки травы душицы обыкновенной литром кипятка и настаивать в течение 20-х часов. Процедить и добавить 50 грамм мёда. Тщательно всё перемешать. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды. Хранить настой только в холодильнике.

Рекомендации при нарушениях менструального цикла

1) При задержке менструации

При задержке менструации (исключая беременность), что чаще всего бывает от простуды, рекомендуется применять следующие народные средства: взять столовую ложку сухой травы душицы на 0,5 литра кипятка, настоять укутав 40 минут и процедить. Принимать по стакану 3 раза в день.

Столовую ложку соцветий календулы и залить 200 мл кипятка. Приготовить отвар. Принимать по 1 – 3 столовых ложки 3 раза в день. Применять как средство, регулирующее менструацию у женщин.

Взять 0,5 столовой ложки пижмы соцветий, залить стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 – 40 минут, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Взять 0,5 чайной ложки толченых семян петрушки на 2 стакана холодной воды, настаивать 8 час. Принимать по полстакана 4 раза в день.

Взять столовую ложку измельченных корней манжетки, залить 0,5 литрами кипятка. Настаивать полчаса, кипятить 20 минут и процедить. Ванну 36 – 37 °С принимать в любое время дня. Курс лечения 12 – 14 ванн.

Принимать горячую сидячую ванну с солью или горчицей (100 грамм на ванну). Спринцеваться горячей водой 38 °С.

Подержать полчаса ноги выше щиколотки в очень горячей воде, в которую положить горсть соли и 2 – 3 горсти древесной золы. Затем ноги окатить чистой теплой водой, вытереть насухо, надеть чистые чулки, в которые насыпана сухая горчица.

2) Для уменьшения болей во время менструаций

Две столовые ложки травы душицы залить 2 стакана кипятка. Принимать в 3 приема за 30 – 40 минут до еды. Спиртовую настойку готовить из расчета 2 столовые ложки травы на 150 мл 70% этилового спирта. Настаивать 7 – 10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30 – 40 капель 3 – 4 раза в день. Душица противопоказана при беременности.

При нормальной, но болезненной менструации рекомендуется больше лежать, низ живота смазывать слегка ихтиоловой мазью пополам с вазелином; вечером выпивать чашку горячего навара имбиря с сахаром. Навар должен быть очень крепким.

Одну чайную ложку измельченного корня девясила залить стаканом кипятка, кипятить 5 – 10 минут на слабом огне и настаивать 4 часа. Принимать по столовой ложке 3 – 4 раза в день. Применять при болезненной и нерегулярной менструации.

Сок ягод калины смешать с сахаром (на литр сока 2 кг сахара). Принимать по 2 – 3 столовых ложки 3 – 4 раза в день с водой. Сушеные ягоды настаивать в термосе из расчета 3 – 4 столовые ложки ягод на пол-литровый термос – суточная норма.

Семена петрушки огородной предварительно измельчить в порошок. Четыре чайные ложки порошка залить стаканом кипятка и кипятить 15 минут. После остудить и процедить. Принимать по столовой ложке 4 – 6 раз в день.

3) При скудном менструальном цикле

Когда крови идет очень мало, и женщина испытывает боли, это обычно указывает на слишком узкое маточное отверстие. Можно уменьшить боли, если класть на низ живота припарку, больше лежать и есть в эти дни только рисовую кашу на молоке; пить понемногу чай и молоко. Бледная, скудная менструация, к тому же еще часто нерегулярная, бывает при малокровии, после тяжелой болезни, при повышенной нервной возбудимости. Иногда менструация может временно приостанавливаться. Рекомендуется усиленное питание, употребление продуктов, содержащих железо. Употреблять: печень, язык, мясо кролика, индейки, гречневую и овсяную каши, икру, яблоки, груши, капусту, морковь, и т.д.

Корни девясила высокого, приготовить настой с 70 % спиртом в соотношении 1:10. Настаивать 30 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день перед едой при отсутствии менструации, редкой менструации или регулярной, но скудной.

Одну часть травы душицы залить 10 частями спирта или водки. Выдерживать в теплом месте 8 – 10 суток, изредка взбалтывая. Процедить через марлю. Пить по 30 капель 3 раза в день. Применять при отсутствии менструации, редкой менструации, регулярной, но скудной.

С одного килограмма репчатого лука снять шелуху. Залить 2 стаканами крутого кипятка и кипятить на медленном огне 15 – 20 минут. Остудить и процедить. Принимать утром натощак по полстакана на прием в течение 2 дней.

Чайную ложку листьев любистка и залить неполным стаканом кипятка, настаивать 30 минут принимать по столовой ложке З раза в день как облегчающее средство при родах, а также при скудных менструациях.

Чайную ложку травы полыни и залить 200 мл кипятка. Принимать по столовой ложке 3 раза в день при скудной менструации.

4) Очень сильные и болезненные менструации

Столовую ложку листьев земляники залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 6 – 8 часов и процедить. Принимать по половине столовой ложки настоя ежедневно при чрезмерной менструации.

Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку ягод калины обыкновенной. Кипятить 30 минут, охладить и процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день до еды.

Принимать внутрь по чайной ложке сока свежих листьев крапивы в 1/4 стакана воды 3 раза в день за 20 минут до еды при чрезмерной менструации. 

Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку травы пустырника. Настаивать на водяной бане 15 минут, охладить и процедить. Пить по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Травы тысячелистника часть + травы лапчатки гусиной часть + корень валерианы. Две чайные ложки сбора заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут и процедить. Пить по полстакана 4 раза в день при обильной менструации.

Травы спорыша часть + травы пастушьей сумки часть + ветви омелы белой часть. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать час, а затем процедить. Принимать при обильной менструации утром и вечером по стакану, начинать за 3 – 5 дней до менструации и пить до ее окончания.

Одну столовую ложку вынутых из репьев зрелых семян лопуха заварить стаканом кипятка. Через 10 минут размять набухшие семена и настаивать еще 10 минут. Процедить, подсластить и выпить сразу весь стакан отвара.

Высушенный корень чернобыльника порезать мелко и приготовить отвар из расчета 3 – 5 корешков на 10 стаканов кипятка. Принимать по полстакана 2 раза в день до уменьшения кровотечения и стихания боли.

Средства народной медицины для улучшения состояния беременной женщины при токсикозах

При непрерывной рвоте у беременных. Настойка цветочных корзинок лекарственных (календулы) на 70 % растворе спирта в соотношении 1:10. Принимать по 15 – 20 капель перед едой в    течение 2-х недель.

Восемь чайных ложек измельченной сухой травы мелиссы лекарственной настаивать 4 часа в 2 стаканах горячей воды. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Одну столовую ложку листьев мяты перечной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по столовой ложке 3 – 4 раза в день. Применять как успокаивающее при тошноте и рвоте.

Отвар укропа, выпитый в теплом виде, снимает ощущение тошноты желудочного происхождения.

Прием питьевой соды 1/2 - 1 чайная ложка на стакан воды помогает избавиться от ощущения тошноты.

Упражнения при варикозном расширение вен на ногах

Лёжа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочерёдно сгибайте правый и левый голеностоп по 30 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.

Лёжа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 15 – 20 раз в каждую сторону.

Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 10 – 15 раз в каждую сторону.

Сделайте стойку на лопатках (стойка – «берёзка»). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног (упражнение – «ножницы»). Повторите 15 – 20 раз.

Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и эмитируйте езду на велосипеде. По 30 секунд вперёд и назад. Повторите упражнение 2 – 5 раз.

Лёжа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. «Шагайте» вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.

Лёжа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите в таком положении от 10 до 30 минут.

P. S.

Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Особенно следует выполнять регулярно и по несколько раз в день упражнения № 1 и № 7.